Semua Tentang Yoga dan Meditasi

7 Mar
Yoga

Yoga

Yoga, yang terutama berasal dari bahasa Sansekerta, telah menjadi sangat populer di kalangan penggemar kebugaran sore. Penggemar kebugaran sekarang lebih memilih yoga dan meditasi untuk metode modern penurunan berat badan. Yoga memiliki sejarah yang menarik, yang diluncurkan di India untuk hidup, namun diadopsi oleh globalisasi dan orang-orang dari seluruh dunia.

Jenis: Ada banyak jenis postur yoga dalam bentuk, dengan berbagai posisi dan variasi. Beberapa membantu meningkatkan fleksibilitas dan efektivitas dalam sementara tubuh. Bantuan untuk molodishym dan santai dengan penggunaan teknik pernapasan berbagai tertinggi-peringkat dan terkenal yoga adalah:

Bhakti yoga adalah yoga dari penekanan tertua dan tradisional tentang kehidupan murni intelektual. Meditasi ini datang ke dalam bermain dan praktek menyanyikan doa kebaktian dan doa dari lagu-lagu lainnya.

Jnana Yoga: Praktek Jnana Yoga seseorang dapat mengontrol emosi Anda, dan memiliki potensi untuk fokus kemampuan besar untuk memiliki, dan untuk memperkuat semangat.

Yoga Mantra dipraktekkan untuk mencapai ketenangan pikiran dan meningkatkan kemampuan untuk berkonsentrasi lebih baik. Hal ini dilakukan dengan mengulangi mantra dengan rasa tujuan. Ini membantu terhadap pengobatan gangguan mental, menjernihkan pikiran dan mengurangi tekanan atau stres.

Manfaat Yoga:

  1. Yoga membantu untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh.
  2. latihan teratur yoga membuat tubuh dan pikiran berada dalam kontrol.
  3. Bosy tekanan darah dapat dikendalikan dengan menjalankan berbagai posisi.
  4. Hindari beberapa postur asana miskin dan memberikan kesepakatan yang lebih baik dengan organisasi.

Tetapi sebelum asana atau dipotong, disarankan untuk melaksanakan pengawasan ahli.

Meditasi:

Meditasi adalah tindakan atau praktek di mana kepalanya, sehingga mereka dapat fokus pada ide-ide konkret untuk mencapai keadaan yang lebih tinggi dari pikiran. Ada banyak manfaat dari meditasi untuk mengurangi stres dengan konsentrasi meningkat, serta banyak lainnya.

Manfaat meditasi:

  1. Pertama, sistem meningkatkan meditasi pernapasan.
  2. Hal ini juga mengurangi denyut jantung dan meningkatkan sirkulasi.
  3. Meningkatkan konsentrasi.
  4. Meditasi juga membantu meningkatkan memori.
  5. ini tidak hanya mengurangi stres dan kecemasan, tetapi juga memberikan kontribusi terhadap akuisisi kepercayaan.
  6. Melalui meditasi teratur mencapai keadaan yang lebih tinggi dari pikiran adalah rasa kejelasan dalam visi kami.
  7. Cukup dan koordinasi yang lebih baik antara tubuh, pikiran dan jiwa dapat dicapai.
  8. Setiap jenis penyakit mental atau masalah lain yang dapat mempengaruhi pikiran dicapai dengan meditasi.
  9. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan kejernihan pikiran dan kebijaksanaan, Membantu Anda membuat keputusan yang lebih baik.
  10. Selain faktor-faktor ini, ada banyak manfaat dari meditasi yang membantu stabilitas dalam semangat aman. Emosional, mental dan fisik
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: